Le WorkOut of the Day (WOD) proposé par CrossFit ®* Brest !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 20 minutes :
10 devil press alternés
20 double unders
30 mètres dumbbell overhead walking lunges
40/30 Cal Ergo
RX : 1 BD 22.5/15 kg – INTER : 1 DB 15/10 + 30 » max DU – SCALED : 1 DB 10/5 kg + 50 SU
L’article WOD CrossFit ®* du 14 janvier 2024 est apparu en premier sur Wodnews.
2 Comments