Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Castellio !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 min ON / 1 min OFF x 6 :
20 wall-ball (9/6 kg)
15 kettlebell swing (24/16 kg)
Maximun box step-ups dans le temps restant
L’article WOD CrossFit ®* du 02 février 2024 est apparu en premier sur Wodnews.