Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Brest !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 14 minutes :
7 toes to bar
4 shuttle run (15 m)
7 double dumbbell front squat
4 shuttle run
RX : 22.5/15 kg (X2) – Scaled : 22.5/15 kg (X1)
L’article WOD CrossFit ®* du 23 février 2024 est apparu en premier sur Wodnews.