Le WOD du jour proposé par The CrossFit ®* Games – WOD 24.1 de l’Open !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Et bien sûr aujourd’hui, il s’agot de faire le WOD 24.1 de l’Open, annoncé hier soir ! Bon courage !
WOD 24.1 Open CrossFit ®* :
For time :
21 dumbbell snatches, arm 1
21 lateral burpees over dumbbell
21 dumbbell snatches, arm 2
21 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 1
15 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 2
15 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 1
9 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 2
9 lateral burpees over dumbbell
Time cap: 15 minutes
Poids RX : 22,5/15 kg
La présentation en vidéo :
Pour regarder les standards dans votre catégorie, cliquez ici !
Pour revivre l’annonce du WOD 24.1 de l’Open 2024 de CrossFit ®*, cliquez-ici !
L’article WOD CrossFit ®* du 01 mars 2024 : WOD 24.1 de L’Open CrossFit ®* est apparu en premier sur Wodnews.