Le WOD du jour proposé par The CrossFit ®* Games – WOD 24.3 de l’Open !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Et bien sûr aujourd’hui, il s’agit de faire le WOD 24.3, dernier WOD de ces Opens ! Bon courage !
WOD 24.3 Open CrossFit ®* :
For time – 5 rounds de :
10 thrusters (43/29 kg)
10 chest-to-bar pull-ups
Repos 1 minute
5 rounds de :
7 thrusters (61/43 kg)
7 bar muscle-ups
Time cap : 15 minutes
La présentation en vidéo :
Pour regarder les standards dans votre catégorie, cliquez ici !
Pour revivre l’annonce du WOD 24.3 de l’Open 2024 de CrossFit ®*, cliquez-ici !
L’article WOD CrossFit ®* du 15 mars 2024 : WOD 24.3 de L’Open CrossFit ®* est apparu en premier sur Wodnews.