Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Original Addicts !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
30-20-10 reps toes-to-bar
1000/900 m ROW
Puis
9-6-3 Chest-to-bar
1000/900 m BikeErg
Time cap : 28 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 08 avril 2024 est apparu en premier sur Wodnews.