Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Lutèce !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
21-18-15-12-9 resp de :
Chest to bar
Puhs-ups
50-40-30-20-10 reps de :
Air squats
« Un Metcon poids de corps. Au menu : Chest to bar, Push Ups et Air Squat. Simple… efficace !«
L’article WOD CrossFit ®* du 20 octobre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.