Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Sainte-Maxime !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 5 minutes :
5 Power Clean touch and go (70% du max)
8 Burpees
—3 minutes de repos—
EMOM 5 minutes :
3 Power Clean touch and go (80% du max)
8 Burpees
—3 minutes de repos—
EMOM 5 minutes :
1 Power Clean (90% du max)
8 Burpees
L’article WOD CrossFit ®* du 20 novembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.