Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Nakama !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time – Team de 3 :
100 Front squat synchro à 2
30 Burpees over the bar synchro à 2
100 Overhead squat synchro à 2
30 Burpees over the bar synchro à 2
100 Thrusters synchro à 2
30 Burpees over the bar synchro à 2
Rx : 45/30 kg
Time cap : 26 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 26 novembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.