Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Storm Valley !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 x AMRAP 4 minutes :
3 high box jump
200 mètres BikeErg
1 power snatch (70/47,5 kg)
Repos deux minutes entre chaque round.
Objectif de rounds: 3 ou +
L’article WOD CrossFit ®* du 27 novembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.