Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Corsaire !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 32 minutes (toutes les minutes) :
Minute 1 : 12/15 Cal EchoBike
Min 2 : 12/15 box jumps over
Min 3 : 15/20 wall-balls 6/9 kg
Min 4 : repos
L’article WOD CrossFit ®* du 28 novembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.