Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Valence !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
Cash-in : WOD Girl « Isabel » : 30 snatchs (40/60 kg)
Puis
5 rounds de :
10 burpees over the bar
50 double-unders
Time cap : 18 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 20 décembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.