Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Galiléô !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 12 minutes :
16 wall-ball (9/6 kg)
16 box jumps
12 dumbbell hang clean and jerk (22.5/15 kg)
L’article WOD CrossFit ®* du 27 décembre 2024 est apparu en premier sur Wodnews.