Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par Superior CrossFit ®* !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Toutes les 1mn30 x 10 rounds :
5 strict pull-ups
15 dumbbell globlet squats (22.5/15 kg)
Max HSPU dans le temps restant
Le score est le nombre total de HSPU.
L’article WOD CrossFit ®* du 04 janvier 2025 est apparu en premier sur Wodnews.