Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Corsaire !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 36 minutes :
Minute 1 : 15/20 cal row
Minute 2 : max push-ups
Minute 3 : Plank Hold
Minute 4 : repos
L’article WOD CrossFit ®* du 08 janvier 2025 est apparu en premier sur Wodnews.