Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Tonbridge !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
2 rounds for time :
15 / 12 Calorie BikeErg
12 Pull-ups
9 Strict Press (40/30 kg)
15 / 12 Calorie Row
12 chest-to-bar
15 Push Press (40/30 kg)
15 / 12 Calorie Row
12 bar muscle-ups
21 Push Jerks (40/30 kg)
L’article WOD CrossFit ®* du 10 mars 2025 est apparu en premier sur WodNews.