Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 32 minutes :
Min 1 : 15/12 cal Assault Bike
Min 2 : 15 V UP
Min 3 : 15 Box Jump
Min 4 : Rest (repos)
Min 5 : 15/12 cal Assault Bike
Min 6 : 15 V UP alt
Min 7 : 10 Burpees step up box
Min 8 : Rest
L’article WOD CrossFit ®* du 11 mars 2025 est apparu en premier sur WodNews.