Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Invictus !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
500 mètres Row (rameur)
400 mètres Run (course à pied)
Goal : moins de 12 minutes
Time cap : 15 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 12 avril 2025 est apparu en premier sur WodNews.