Crédit : Reebok
Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Linchpin !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
800 mètres Run
30 mètres one arm dumbbell overhead lunge*
3 rope climbs (monté de corde) 4.5m.
*30 mètres lunge : changer de bras au bout de 15m. Vous êtes libre de choisir le poids de la dumbbell.
L’article WOD CrossFit ®* du 14 avril 2025 est apparu en premier sur WodNews.