Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Libourne !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
4 rounds for time :
15 Toes to bar
12 Burpees over the bar
9 Power clean and jerk (50/35 kg)
Time cap : 12 minutes
« L’objectif est de compléter 4 tours de la combinaison ci-dessus le plus rapidement possible, tout en gardant une exécution propre. Le Time Cap est de 12 minutes, il faudra donc garder un rythme constant dès le départ.«
L’article WOD CrossFit ®* du 03 mai 2025 est apparu en premier sur WodNews.