Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Invictus !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
A. AMRAP 15 minutes :
400 m run
15 deadlifts (84/57 kg)
Repos 5 minutes, puis :
B. AMRAP 15 minutes :
30/20 calories Assault Bike ou EchoBike
15 chest-to-bar
L’article WOD CrossFit ®* du 23 mai 2025 est apparu en premier sur WodNews.