Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Ekara !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
7 rounds for time :
1 squat clean (83/50 kg)
2 wall-walk
3 power cleans (83/50 kg)
4 strict pull-ups
5 burpees over the bar
Time cap : 16 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 05 juillet 2025 est apparu en premier sur WodNews.