Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 12 minutes :
8 kettlebell Swings (32/24 kg)
8 Goblet Squats (32/24 kg)
8 KB Clean & Jerk (16/12 kg par bras)
Visez un mouvement fluide sans pause excessive.
Scaled : KB Swings et Goblet Squats : 24/16 kg – Clean & Jerk : 12/8 kg
L’article WOD CrossFit ®* du 25 juillet 2025 est apparu en premier sur WodNews.