Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
500 m Row
10 Deadlifts (100/70 kg)
15 Box Jumps (60/50 cm)
Gardez un rythme constant, c’est un WOD de gestion !
Scaled : Deadlifts : 70/50 kg – Box Jumps : 40/30 cm ou step-ups.
L’article WOD CrossFit ®* du 22 juillet 2025 est apparu en premier sur WodNews.