Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Invictus !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
3 rounds for time :
25 Toes to Bar
15 Bar Facing Burpees
5 Front Squats (102/70 kg)
*La barre part du sol*
Rx+ Option: 3 Front Squats : 125/84 kg
Objectif : < 10 minutes
Cap time : 12 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 19 juillet 2025 est apparu en premier sur WodNews.