Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Invictus !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Pour un nombre total de reps :
30 secondes de Double Unders
60 secondes de repos
30 secondes de Snatches (35/25 kg)
60 secondes de repos
30 secondes de Bar Facing Burpees
60 secondes de repos
30 secondes d’Overhead Squats (35/25 kg)
Repos 3 minutes, puis refaire un tour en commeçant par les DU.
Pensez à bien noter vos reps à chaque fois, puis à faire le total des 2 tours complets.
L’article WOD CrossFit ®* du 15 juillet 2025 est apparu en premier sur WodNews.