Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par CrossFit ®* Louvre 2 !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
21-15-9-21 reps for time :
Sumo deadlift high pulls (43/29 kg)
Push presses (43/29 kg)
Cal Echo bike
Time cap : 15 minutes
« Format dégressif mais qui remonte pour finir à 21 reps… SURPRISE ! Travaillons un des 9 mouvements fondamentaux du CrossFit à savoir le SDHP ! Les épaules seront fatiguées et le cardio va monter en flèche. Le but : finir le plus vite possible !«
L’article WOD CrossFit ®* du 17 juillet 2025 est apparu en premier sur WodNews.