Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
4 rounds for time :
20 Russian kettlebell swing (24/16 kg)
10 KB gobleyt squat
20 Plank Shoulder Taps
Qualité de mouvement et contrôle en priorité avant de mettre vitesse.
Scaled : adaptez les poids, plank normale de 20 secondes.
L’article WOD CrossFit ®* du 15 août 2025 est apparu en premier sur WodNews.