Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For Time – 21-18-15-12-9-6 reps de :
Kettlebell Swings (24/16 kg)
Box Jump Overs
Time cap : 14 minutes
Ce WOD est un vrai test d’endurance musculaire et de cardio !
L’article WOD CrossFit ®* du 05 septembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.