Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For Time :
50 Cal Row
40 Kettlebell Swings (24/16 kg)
30 Dumbbell Snatches (22,5/15 kg)
20 Toes-to-Bar
10 Thrusters (50/35 kg)
Time cap : 18 minutes :
Un format dégressif où il va vous falloir garder de l’énergie pour ne pas faire les thrusters à l’agonie !
L’article WOD CrossFit ®* du 1er septembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.