Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 20 minutes :
Min 1: 12 Wall Balls (9/6 kg / RX+ : 12/9 kg)
Min 2: 8 Push Press (40/30 kg)
Min 3: 12 Box Jumps
Min 4: Repos
Attention, c’est un rythme soutenu avec une minute de récupération qui sera stratégique !
L’article WOD CrossFit ®* du 30 août 2025 est apparu en premier sur WodNews.