Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time : 21-15-9 reps de :
Deadlifts (100/70 kg)
Burpees over the bar
Un couplet rapide qui mélange force et cardio pur !
Time cap : 12 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 28 août 2025 est apparu en premier sur WodNews.