Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
1000 m Row
50 Wall Balls (9/6 kg – 3/2.75 m)
30 Dumbbell Snatch (22.5/15 kg)
20 Burpees
Les transitions feront la différence, soyez efficaces entre chaque mouvement !
Scaled : Wall Balls : 6/4 kg – Snatch : 15/10 kg – Burpees sur place.
Time Cap : 12 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 25 août 2025 est apparu en premier sur WodNews.