Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
5 rounds for time :
12 Deadlifts (Dumbbell 2 x 22.5/15 kg)
9 Hang Power Cleans (2 x 22.5/15 kg)
6 Push Jerks (2 x 22.5/15 kg)
Attention, 5 rounds, c’est long ! Aussi, essayez d’optimiser vos transitions.
Scaled : 2 x 15/10 kg.
L’article WOD CrossFit ®* du 21 août 2025 est apparu en premier sur WodNews.