Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
15 Power Cleans (60/40 kg)
15 Front Squats (60/40 kg)
15 Push Jerks (60/40 kg)
Astuce : Fractionnez en 5-5-5 pour maintenir ta technique. Ou même 1 par 1 si ça commence à être lourd. Mais gardez un mouvement propre !
Scaled : 40/25 kg.
Time Cap : 8 minutes
L’article WOD CrossFit ®* du 19 août 2025 est apparu en premier sur WodNews.