Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 15 minutes :
Min 1: 12 dumbbell snatches (22,5/15 kg)
Min 2: 10 pull-ups
Min 3: Repos
Selon votre niveau, vous pouvez soit augmenter, soit diminuer les reps de chaque minute, mais attention laissez-vous 10/15 secondes entre chaque minute lors des exercices.
L’article WOD CrossFit ®* du 22 septembre 2025 est apparu en premier sur WodNews.