Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
10-20-30-40-50 reps de : Cal row
50-40-30-20-10: wall-balls (9/6 kg)
Un WOD simple, mais très efficace, qui peut même être traitre !
L’article WOD CrossFit ®* du 11 avril 2026 est apparu en premier sur WodNews.