Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Buy-in : 100 double-under
Puis 5 rounds de :
10 shoulder to overhead (50/35 kg)
15 box jumps
20 kettlebell swings (24/16 kg)
On épuise les mollets avant d’attaquer le vrai WOD !
L’article WOD CrossFit ®* du 18 avril 2026 est apparu en premier sur WodNews.