Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 16 minutes :
12 cal row
10 burpees
8 front squats (60/40 kg)
6 pull-ups
Le but ? Ne jamais s’arrêter entre les mouvements !
L’article WOD CrossFit ®* du 20 avril 2026 est apparu en premier sur WodNews.