Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !
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3 rounds for time :
1 km de course à pied
1000 m rameur
50 wall-balls (9/6 kg)
Time cap : 45 minutes
Le conseil : un grand classique pour casser la barrière mentale de la transition. Le plus dur ici n’est pas le rameur, c’est de relancer la course à pied immédiatement après la série de wall-balls quand les cuisses brûlent. Trouvez un rythme de course régulier.
L’article WOD spécial préparation Hyrox ® du 24 mai 2026 est apparu en premier sur WodNews.