Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
30 dumbbell clean & jerks (2×22.5/15 kg)
400 m run avec D-Ball (40/30 kg)
30 wall walks
400m run avec D-Ball
30 toes-to-bar
Time cap : 22 minutes
Le conseil : un WOD type « Strongman & Endurance ». Transporter une D-Ball lourde va complètement modifier votre posture et votre capacité pulmonaire. Les wall-walks demanderont une énorme stabilité d’épaule sous haute fatigue.
L’article WOD CrossFit ®* du 04 juin 2026 est apparu en premier sur WodNews.