Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !
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Échauffement : 500m row faible allure + 500m SkiErg faible allure. Mobilisation des hanches et des épaules.
WOD – For time :
3 km run
2 km row
1 km SkiErg
Objectif : tenir un pace régulier sur les machines !
L’article WOD spécial préparation Hyrox ® du 14 juin 2026 est apparu en premier sur WodNews.