Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 16 minutes :
12 cal EchoBike
9 dumbbell snatches (22.5/15 kg)
6 chest-to-bar pull-ups
3 devil press (2 x 22.5/15 kg)
Le conseil : le devil press peut-être un vrai destructeur de cardio. Gérez vos transitions sur le vélo pour ne pas exploser dès le premier tour !
L’article WOD CrossFit ®* du 20 juin 2026 est apparu en premier sur WodNews.