Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time – 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 reps de :
Push jerks (60/40 kg)
Toes-to-bar
Box jumps
Le conseil : le nombre de répétitions descend à chaque tour, ce qui offre un avantage psychologique. Le but est d’augmenter le rythme au fur et à mesure que le volume baisse !
L’article WOD CrossFit ®* du 17 juin 2026 est apparu en premier sur WodNews.