Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time – Montée puis descente (1-2-…-10-…-2-1 reps) de :
Deadlifts 100/70 kg
Handstand push-ups
Le conseil de WodNews : des séries courtes en début et fin, mais le sommet (8-9-10) fait mal. Soyez propres sur vos deadlifts. Anticipez le fractionnement des HSPU dès la montée pour ne pas bloquer au sommet !
L’article WOD CrossFit ®* du 30 juin 2026 est apparu en premier sur WodNews.