Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
For time :
2 km de course
100 air squats
1 km de course
50 push-ups
500 m de course
25 burpees
Le conseil de WodNews : c’est un effort de longue haleine. Gérez la 1ʳᵉ course en endurance, pas en vitesse. Les squats et pompes se fractionnent pour garder les jambes pour les courses suivantes.
L’article WOD CrossFit ®* du 15 août 2026 est apparu en premier sur WodNews.