Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Toutes les 90 secondes x 10 rounds :
2 clean & jerks lourds, charge constante 80-90 % de votre 1 RM (rep max)
Le conseil de WodNews : la charge doit rester maîtrisable sur les 10 séries. Soignez bien votre placement entre chaque clean and jerk.
L’article WOD CrossFit ®* du 20 août 2026 est apparu en premier sur WodNews.