Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
Toutes les 5 minutes x 5 rounds :
400 m run
15 thrusters (43/30 kg)
15 chest-to-bar pull-ups
Le conseil de WodNews : chaque tour est un mini-Fran avec de la course à pied. Visez un temps de tour constant. Excellent pour apprendre à « relancer » après une récupération partielle.
L’article WOD CrossFit ®* du 18 août 2026 est apparu en premier sur WodNews.