Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
AMRAP 13 minutes :
8 devil press 2×22,5/15 kg
10 dumbbell box step-ups 2×22,5/15 kg, box 60/50 cm
12 dumbbell hang snatch alternés 22,5/15 kg
Le conseil de WodNews : les devil press sont le facteur limitant ! Ralentissez-les volontairement pour garder un rythme global stable. Tout se fait avec une seule paire d’haltères (idéal à la maison).
L’article WOD CrossFit ®* du 17 août 2026 est apparu en premier sur WodNews.