Le WOD (WorkOut of the Day) proposé par WodNews !
Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !
Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquer ici !
EMOM 18 minutes :
Min 1 : 15/12 calories rameur
Min 2 : 15/12 calories BikeErg
Min 3 : 15/12 calories SkiErg
Le conseil de WodNews : voici le « triathlon des ergomètres » ! Gardez un effort constant et un peu de marge chaque minute. C’est un pur travail cardio !
L’article WOD CrossFit ®* du 21 août 2026 est apparu en premier sur WodNews.